嫌な病気・・・

Posted by やまさんの病気

こんにちわ。

今日頭痛と病気が関連する情報について調べました。

やっぱりわたしの病気・・・【緑内障】が頭痛におおいに関連していることがわかりました。
わかってはいましたが、目の当たりにしたら結構ショック！。
このつらい頭痛もこの病気のせいだと思ったら・・・憎い！！

病気といえば、他にもニコチン中毒やアルコール中毒っていうのも
頭痛とおおいに関係するみたいです。

中毒・・・
とまではいかなくても、やっぱりタバコはガンなどの病気を引き起こす原因にもなりますし、
お酒も程々にしておかないと辛い頭痛や病気にもつながるんでしょうね。

そういえば二日酔いの症状に頭痛がありますしね！

あと、頭痛の種類にもよるのですが、カフェインの取りすぎからなる

【薬物乱用頭痛】

というのもあるんですが、こちらの場合は病気みたいなんで控える必要があると思いますが、
頭の血管が収縮したり拡張したりするために起こる【片頭痛】では
むしろカフェインを取ることによっておこる血管の収縮で楽になる場合もあるそうです。

何でも効くからといって過剰に摂取することが問題で、
上手く効果を利用して頭痛や病気の特徴を知ってうまく付き合っていくのが大事！

自分の頭痛や病気の特徴を知るっていうのは重要なことなんですね。

ジュース！？

Posted by やまさんの病気

頭痛にいいらしいよ！・・・と友人が教えてくれました！！

頭痛に効くジュース！！

え？そんなものがあるの？？って思ったのですが
自分で作らなきゃいけないみたいなので材料買ってきて一応やってみました。

『絹ごし豆腐に牛乳とココアとハチミツを入れてミキサーにかけるだけ』

とのこと・・・『分量は？』と聞いたら・・・『忘れた』・・・と。

なんじゃそりゃ・・・

仕方ないので目分量でやってみましたが意外に飲みやすかったですよ！

わたしは豆腐の量の半分くらい牛乳を入れてみました。
ココアとハチミツは好みで足しました。（わたしは甘めで）

納豆や豆腐とかの大豆製品は、マグネシウムをたくさん含んでいるので、
頭痛をやわらげる効果があるとのこと！

大豆製品ということならもしかしたら豆乳飲むだけでも結構いいかもしれませんね☆

あとはヒジキや昆布といった海草もとるようにしたらいいみたい。
こちらは料理の方で普段から使えますね！

頭痛がしたらぜひ大豆製品や海草類をとってみてください！

ちなみに麺類やパスタに含まれてる、グルテンっていういうタンパク質が
慢性的な頭痛の原因になる場合があるってわかったらしいです。

食事でグルテンをとらないよう心がけたら頭痛が軽くなったりするかもしれないですね！

何でも試してみることで頭痛や病気に勝てる秘訣を見つけれるかも！？