頭痛にいいもの

Posted by やまさんの病気

緊張型頭痛だとか偏頭痛だとか頭痛にもいろいろとあるみたいですが
詳しい境界線などは専門家じゃないのでわかりません・・・

でも今日頭痛にいいことを聞きました！！

水分補給です♪

水分と言ってもアルコールやカフェインの過剰摂取は脱水を促すので逆効果と思われます。

ので！！やっぱり体にいい水ですね。
水をたくさん飲むのは体にもダイエットにも非常にいいので実践あるのみ！！

・・・そういえば昔、頭痛がひどくてめまいがしたので何かの病気かと思い
内科に行ったんですが、診断は・・・【脱水】

水分摂取量は変わってないのに子供に授乳していた時期だったので
水分を子供に取られてしまい脱水症状（？）が出たんだと思います。

その頃唇の荒れがなかなか治らなくて悩んでたのですが
それも脱水によるものでした（笑）

１日１・５リットルは飲むようにしてたらめまいも唇も治ってました～

結構前のことだったのですっかり忘れてましたわ（笑）
ということで水分て体のためにすごく重要なものだったんですね！

病気を防ぐという点でも役立つ情報かもしれません！
これで頭痛にも効くなら願ったり叶ったり☆

みなさんもどんどんお水を飲みましょう。

頭痛の原因？

Posted by やまさんの病気

わたしの頭痛の原因は前にも書いたように
病気と関連するものが大半を占めていると思います。

一般的に頭痛の原因になるものを調べてみると

発熱というのは風邪の症状を思い浮かべるので誰でもわかると思います。
よく聞くのは肩こりからくる頭痛。これも結構知られてますよね！

そして神経痛や血圧異常、女性に多い便秘や貧血もおおいに頭痛に関係してくるみたいです。

他には睡眠不足や眼精疲労（これはわたしの症状ですね）
もちろん脳の病気など隠れてたり・・・頭痛にはいろんな原因があります。

食べ物で言うとチョコレートやアルコール類(とくに影響あるのが赤ワイン)
チーズやレモン汁、生乳などは、頭痛を誘発しやすい食品とされてるみたいなんで
頭痛に悩んでいる方で思い当たる食品があればぜひ注意してみてください。

わたしも嫌な頭痛と病気のために大好きなチョコレートをひかえてみます（笑）

精神的な事だけでいえば大好きなものを食べるということは
たまになら非常にいいことだとは思うんですけど・・・

病は気からと言うように病気も気持ち次第で防げたり・・・！？