頭痛とうまく付き合う

頭痛が起きる原因は今までも散々書いてきましたが
頭痛になってしまったらとにかく改善するしかない！

ということで治りやすい人というのはどんな人でしょう？？

まず言えるのは血行がいいってことが重要ですよね！
ではどうすれば血行がよくなるか・・・

部分的に言うと股関節が柔らかい人は下半身の血行がいいはずですよね。
（毎日ストレッチすればいいかな？（笑））
そして噛み合わせがいい人は悪い人に比べ、顔全体の血行がいいです。

あとは毎日お風呂に入ってる人は血行もいいはずです。（シャワーは体を冷やします）
そして運動はもちろん大事☆

あとは最近の若い人は低体温の人が多いと言われてますが
体温が３６．５度くらいあることは頭痛を治すのに大事なことらしいです。

これらを意識していれば頭痛は治りやすいんじゃないかと思いますね！

病気もそうですが血行がよければある程度は防げるはずだと思います。

体の冷えはいろんな病気を引き起こすと言われてるんですが
その冷えを改善できれば病気にならない・・・は大袈裟かもしれませんが
もしかしたら病気によっては治っちゃうんじゃないかなんて期待すらできます！！

そのくらい病気（頭痛）と血行を良くするということは関連がありますね。

頭痛とうまく付き合っていくというのは文でまとめるほど簡単なことではないと思いますが
その人その人の心がけ（？）でかなり効果が変わってくるんじゃないかと思います。

結局自分を守るのは自分だ！という感じでしょうか・・・（笑）

整体の力

今回も頭痛と整体について書きますね！

まず整体とはどんなものか？

【整体】という言葉の通り体を整える、つまり体全体の本来のバランスを取り戻し
体の機能を回復して自然治癒力に頼ろうというのが整体のようです。
（人間と言うのは本来すごい自然治癒力を持ってるのに、今の人はその機能が落ちてるらしい）

骨や筋肉（ようは体）のバランスが崩れることで腰痛や肩こり、それらからくる頭痛、
そしてその他の病気や障害が体に起きてしまいます。

整体は基本的に手技療法というものなので、道具や薬をいっさい利用しないので、
薬などでおきる副作用がなく体質を改善できるところがメリット！！

体に害を及ぼすことなく体質を改善させることができるので、
整体師さんと相談しながらやってもらうことで、自分の症状にあったやり方で行えますね。

前にも書きましたが整体は、骨盤やＯ脚とか猫背のような骨格を治すだけじゃなく、
それを治したことによってダイエットの効果も得られることが有名ですよね。

整体と美容は、一見関係ないように思いがちですが・・・実は深～い関係があったんです。

姿勢が悪いというだけで、スタイルも悪く見えますし、骨盤などのズレによって脚の長さが微妙に違ったり、
体全体の左右のバランスが崩れてたら格好悪く見えて当然ですもんね！

もちろん姿勢が悪いと、血行も悪くなるので、内蔵とかもいい働きができなくなって
結果脂肪がつきやすい体質になってまさに悪循環ですね。

そこから病気も引き起こします！

簡単にまとめると・・・
整体で骨格を矯正すれば、まず見た目のバランスがキレイにみえる！
そして血行がよくなることによって、内蔵機能が活発になり、健康な体になる！
内蔵機能、代謝機能がよくなると脂肪のつきにくい体質に改善できる！

ということで整体は病気や都合の悪いからだの機能を回復する手伝いをしてくれる上
リラックス効果も期待できるので精神面でも大いに効果があるということになりますね。

整体がいかにいいものだとわかれば頭痛にももちろん関係大ありなので
ぜひ試したい！！早く試したい！！

みなさんもぜひ頭痛を整体で改善して、ついでに関係する病気も治しちゃいましょう♪

気になる整体

今回は頭痛と整体の関係について。

頭痛のタイプで１番多いのは【緊張型頭痛】というものらしく、
筋肉などの首や肩のコリが原因となっているものなので

わたしは最近【整体】に興味をもちはじめました。

わたしの場合は目の病気がきっかけで頭痛に悩み始めましたが
調べていくうちに、頭痛にもいろいろ種類があり、原因も様々だと言うことを知り
目以外にも思い当たる原因が結構あったので・・・

とりあえず出来ることは手当たり次第にやってみようと思うのですが
肩こりみたいに筋肉の問題なら整体で解決することも可能なのでは？と思ったんですね。

そして今まで全く知らなかったんですが、ひそかにわたしの周りでも結構いたんですよ！

整体経験者が！！！！

乗り遅れた気分になり（笑）余計に興味が出て調べたんですが以外に安いんですね！

そしてなにより頭痛が整体に通うことで症状が軽くなったといういい話題があったんですよ。
もちろん病気が良くなるというのも充分可能性があります。

もちろん体と全く関連性がない病気とかなら仕方ないんですが
整体に行ってリラックスすることで精神的な面では解決できることもあるかもしれません。

骨盤矯正をすることで下半身が引き締まったうえ、血行もよくなり
結果ダイエット成功したという話もけっこう聞きますし！！

調べていったら整体ってすごい魅力的☆

病気の悩みと頭痛と整体が関係あったなんて・・・！！！！

次は整体について自分なりに調べたことを伝えて行きたいと思います。

肩こりも病気

今回は頭痛と肩こりの関係についてお話ししますね。

みなさん知ってのとおり肩こりからくる頭痛も結構ありますよね！

わたしも肩こり持ってます。（病気だらけですね）

肩こりからくる頭痛は肩こりが解消できればいいんでしょうが、
肩こりも立派な病気。（とわたしは思ってますが）なかなか解消できないもんです・・・。

肩をもんでもらったり自分でも器具を使ってマッサージしたりして、
その時は良くなっても結局毎日の積み重ねで肩こりになってるので完全に解消は難しい！！

肩こりの原因で１番多いと言われているのが、筋肉の疲労らしいのですが、
長時間同じ姿勢だと同じ筋肉しか使わないので肩こりになりやすいらしいです。

肩こりを大きく２つに分けると
【病気が原因になる肩こり】と【原因となる病気がない肩こり】とに分かれます。

なかなか良くならなかったり、むしろどんどん悪化していったり、
頭痛・背中の痛み・胸部の痛み・腹痛などを伴っているなら・・・

【病気が原因】の肩こりの可能性も否定できません。

１度お医者さんに見てもらったらいいかもしれませんね！

とかいいつつわたしも放置してますが（笑）

肩こりもほっておくといろんな病気を引き起こしかねないです・・・。（怖）

頭痛と吐き気

こんにちわ。

白内障という病気で手術をした際に人工レンズを入れた後遺症（？）で
老眼みたいな症状が出てしまうようになったのですが
そのせいか余計に神経を使う上に、昨日は特に目を使いすぎたので

・・・今日は頭痛に吐き気すらしてきます↓

いろいろ目薬とかも出てますがわたしの場合目の病気なので市販には頼れません。

頭痛と吐き気に悩んでいる方の大半はおそらく片頭痛でしょう。
頭痛がひどい人は日ごろから常に鎮痛剤を飲んでいて、だんだん鎮痛剤も効かなくなってしまい
鎮痛剤により、もっとひどい頭痛になった方もいるみたいですね。（これも薬物乱用頭痛）

本当に辛い思いしてる方も結構おられると思います！

吐き気がなく、いきなり吐いてしまうっていうのはもちろん良くない症状（病気？）ですが、
逆に吐き気があって吐く人は胃炎みたいな消化管の病気が考えられ、頭痛が原因ではないと言う人もおられます。

でもこんな症状は子供が頭蓋内圧亢進時に典型的な症状であって、
大人では吐き気と嘔吐が一緒にでることが多いようです！

前に片頭痛の場合はカフェインの血管収縮でよくなると書いたんですがよっぽど酷いとなると
血管収縮剤というものを処方してくれるらしいのですが、それで結構楽になるみたいです。

やっぱり何といっても頭痛は病気なので最後にはお医者さんに頼ったほうが安心です！

かといって痛い度に病院にも行ってられないので常日頃から頭痛や病気についての知識を持ち
予防の意味もこめて自分で痛みの対処をある程度知ってる方がいいんですけどね。

嫌な病気・・・

こんにちわ。

今日頭痛と病気が関連する情報について調べました。

やっぱりわたしの病気・・・【緑内障】が頭痛におおいに関連していることがわかりました。
わかってはいましたが、目の当たりにしたら結構ショック！。
このつらい頭痛もこの病気のせいだと思ったら・・・憎い！！

病気といえば、他にもニコチン中毒やアルコール中毒っていうのも
頭痛とおおいに関係するみたいです。

中毒・・・
とまではいかなくても、やっぱりタバコはガンなどの病気を引き起こす原因にもなりますし、
お酒も程々にしておかないと辛い頭痛や病気にもつながるんでしょうね。

そういえば二日酔いの症状に頭痛がありますしね！

あと、頭痛の種類にもよるのですが、カフェインの取りすぎからなる

【薬物乱用頭痛】

というのもあるんですが、こちらの場合は病気みたいなんで控える必要があると思いますが、
頭の血管が収縮したり拡張したりするために起こる【片頭痛】では
むしろカフェインを取ることによっておこる血管の収縮で楽になる場合もあるそうです。

何でも効くからといって過剰に摂取することが問題で、
上手く効果を利用して頭痛や病気の特徴を知ってうまく付き合っていくのが大事！

自分の頭痛や病気の特徴を知るっていうのは重要なことなんですね。

ジュース！？

頭痛にいいらしいよ！・・・と友人が教えてくれました！！

頭痛に効くジュース！！

え？そんなものがあるの？？って思ったのですが
自分で作らなきゃいけないみたいなので材料買ってきて一応やってみました。

『絹ごし豆腐に牛乳とココアとハチミツを入れてミキサーにかけるだけ』

とのこと・・・『分量は？』と聞いたら・・・『忘れた』・・・と。

なんじゃそりゃ・・・

仕方ないので目分量でやってみましたが意外に飲みやすかったですよ！

わたしは豆腐の量の半分くらい牛乳を入れてみました。
ココアとハチミツは好みで足しました。（わたしは甘めで）

納豆や豆腐とかの大豆製品は、マグネシウムをたくさん含んでいるので、
頭痛をやわらげる効果があるとのこと！

大豆製品ということならもしかしたら豆乳飲むだけでも結構いいかもしれませんね☆

あとはヒジキや昆布といった海草もとるようにしたらいいみたい。
こちらは料理の方で普段から使えますね！

頭痛がしたらぜひ大豆製品や海草類をとってみてください！

ちなみに麺類やパスタに含まれてる、グルテンっていういうタンパク質が
慢性的な頭痛の原因になる場合があるってわかったらしいです。

食事でグルテンをとらないよう心がけたら頭痛が軽くなったりするかもしれないですね！

何でも試してみることで頭痛や病気に勝てる秘訣を見つけれるかも！？

頭痛にいいもの

緊張型頭痛だとか偏頭痛だとか頭痛にもいろいろとあるみたいですが
詳しい境界線などは専門家じゃないのでわかりません・・・

でも今日頭痛にいいことを聞きました！！

水分補給です♪

水分と言ってもアルコールやカフェインの過剰摂取は脱水を促すので逆効果と思われます。

ので！！やっぱり体にいい水ですね。
水をたくさん飲むのは体にもダイエットにも非常にいいので実践あるのみ！！

・・・そういえば昔、頭痛がひどくてめまいがしたので何かの病気かと思い
内科に行ったんですが、診断は・・・【脱水】

水分摂取量は変わってないのに子供に授乳していた時期だったので
水分を子供に取られてしまい脱水症状（？）が出たんだと思います。

その頃唇の荒れがなかなか治らなくて悩んでたのですが
それも脱水によるものでした（笑）

１日１・５リットルは飲むようにしてたらめまいも唇も治ってました～

結構前のことだったのですっかり忘れてましたわ（笑）
ということで水分て体のためにすごく重要なものだったんですね！

病気を防ぐという点でも役立つ情報かもしれません！
これで頭痛にも効くなら願ったり叶ったり☆

みなさんもどんどんお水を飲みましょう。

頭痛の原因？

わたしの頭痛の原因は前にも書いたように
病気と関連するものが大半を占めていると思います。

一般的に頭痛の原因になるものを調べてみると

発熱というのは風邪の症状を思い浮かべるので誰でもわかると思います。
よく聞くのは肩こりからくる頭痛。これも結構知られてますよね！

そして神経痛や血圧異常、女性に多い便秘や貧血もおおいに頭痛に関係してくるみたいです。

他には睡眠不足や眼精疲労（これはわたしの症状ですね）
もちろん脳の病気など隠れてたり・・・頭痛にはいろんな原因があります。

食べ物で言うとチョコレートやアルコール類(とくに影響あるのが赤ワイン)
チーズやレモン汁、生乳などは、頭痛を誘発しやすい食品とされてるみたいなんで
頭痛に悩んでいる方で思い当たる食品があればぜひ注意してみてください。

わたしも嫌な頭痛と病気のために大好きなチョコレートをひかえてみます（笑）

精神的な事だけでいえば大好きなものを食べるということは
たまになら非常にいいことだとは思うんですけど・・・

病は気からと言うように病気も気持ち次第で防げたり・・・！？

はじめまして

こんにちわ！

ここではわたしの頭痛と病気について書きたいと思います。

まず【頭痛】についてですが、
頭痛って一言でいってしまえば意味は誰にでも伝わりますよね。

でも頭痛って実はすごく奥が深い！！！

精神的なものが関係していたり病気が関係していたり・・・
いろんなことがこの悩ましい頭痛に関係してくるんです。

いまや小学生でも頭痛に悩まされる時代・・・
もちろん風邪などの病気とかは省いてですよ（笑）

そしてわたしの病気について・・・

わたしは若くして白内障という病気になりました。
アトピーからきたアレルギー性白内障です。

そしてその白内障の影響で緑内障という病気ももっています。

徐々に視界が悪くなっていき、気づいたらすごく生活しづらくなってました。
（ほんとに徐々になんで結構自覚症状ないんですよ）

目の神経をつかう生活なので頭痛もひどくなり、ようやく眼科に受診するとそう診断されました。

白内障という病気は、手術が可能なので、
水晶体を削り、人工レンズをいれ、今はだいぶ視界がよくなりました。

問題は緑内障という病気の方。

これは今のところ手術すれば完治できるという病気ではなく
目薬での治療や定期的な検査などで進行を遅らすことしかできないんです。

いずれ失明する・・・と言われてます。

わたしはそのことで精神的なショックから更に頭痛がひどくなり
今度は精神的な面から頭痛に悩まされる日々になりました。

もう悪循環ですよね（笑）

そんなわたしの頭痛と病気に悩む日々を書いていきたいと思います。